Lipnios juostos (kinezio juostos) buvo plačiausiai naudojamos sporto medicinoje, norint fiksuoti profesionalių sportininkų ir pacientų sąnarius reabilitacijoje po raumenų ir kaulų sistemos sužalojimų. Jie plačiai paplito ir buvo naudojami po 1988 m. Olimpinių žaidynių. Šiandienos juostos pagamintos iš lengvų elastinių juostų, pagamintos iš medvilninio audinio su specialiu lipniu sluoksniu, kuris ilgai nedirgins odos. Galima naudoti žmonėms, mėgstantiems maudytis, nes lipnus sluoksnis nesušlapsta. Be to, naudodamiesi moderniomis juostomis https://bbtape.ru/kinesio_tape_kupit.html, spalvų įvairovės dėka galite atrodyti madingai ir stilingai. Šiuolaikinės juostos naudojamos ne tik gydant raumenų ir kaulų sistemos traumas, bet jas sėkmingai naudoja ir kosmetologai https://bbtape.ru/tejpy-dlja-lica-bb-face-tape, masažistai.
Kam reikalingos juostos?
Elastinės juostos (tvarsčiai) sugeba numalšinti skausmą, pagerinti kraujo ir limfos tekėjimą ir teigiamai veikia ląstelių membranas. Juos galima nešioti nenusiimant iki 5 dienų - be jokio diskomforto. Juostos tarpusavyje skiriasi pločiu, pačios tvarsčio medžiaga, priklausomai nuo taikymo srities. Tačiau jie turi bendrą tikslą: padėti kūnui patogiai ir greitai atsigauti po traumų, perkrovos, streso ir pervargimo.
Kaip veikia juostos?
Juosta pakelia paviršiaus audinius virš pagrindinių, padidindama fiziologinę erdvę tarp skirtingų audinių. Taikant aplikaciją, veikiama oda, poodinis audinys, fasciniai dariniai, raumenys, raiščiai. Judėjimo metu žmogaus oda pakyla virš raumenų ir raiščių, o tai sukuria papildomą tarpuplaučio erdvę ir palengvina limfos nutekėjimą. Pavyzdžiui, tarp uždegusio raumens ir odos. Taigi pagerėja medžiagų apykaita ir mikrocirkuliacija, sustingęs skystis palieka įtampą ir kartu sumažėja raumens skausmas ir uždegimas: ūmus skausmas praeina per 20–30 minučių po aplikacijos. Tada pradedami atkūrimo procesai. Teipavimas netrukdo judėti ir leidžia sportininkams toliau treniruotis ir varžytis. O juostos žmogaus gyvenime netrukdo jam kasdienybėje.
Juostos dirba su trijų tipų sistemomis: jutimo, kraujagyslių ir raumenų. Su jų pagalba galime užprogramuoti raumenų atmintį. Pavyzdžiui, pasilenkdami galime tonizuoti trapecinį nugaros raumenį, atpalaiduoti krūtinės raumenis, fiksuoti padėtį, kurioje ištiesiami pečiai ir teisingai sujungiami pečių ašmenys. Taigi, lipdymas formuoja teisingą fiziologinę laikyseną, kuri taps gražiai nustatyto ilgo kaklo ir aiškaus veido kontūro pagrindu. Veido užklijavimo efektas veikia taip pat, kaip ir „veido kūrimas“, tik statinis.
Juostų naudojimo ypatybės:
Juostų naudojimo poveikis yra tiesiogiai susijęs su jų taikymo technika. Dėl įvairių profesionalaus pritaikymo metodų galima tiksliai paveikti tam tikrą kūno dalį, kiek reikia, ir gauti maksimalią naudą iš juostų naudojimo. Norintiems savarankiškai užsiimti juostos fiksavimu, yra mokomoji literatūra, instrukcijos (https://bbtape.ru/kinesio_tape_instrukciya.html). Viskas priklauso nuo juostos taikymo srities (kaklo, peties, kelio, alkūnės, pėdos), kiekviena sritis turi savo taikymo būdą. Taip pat galite išstudijuoti pleistro klijavimo būdus specializuotuose kursuose.
Tapingo naudojimo indikacijos:
raumenų pažeidimas;
sąnarių uždegimas;
mėlynės / patempimai;
stuburo pažeidimas;
kaklo problemos;
uždari lūžiai;
fleoburizma;
celiulitas;
patinimas;
Taikymo sritys yra labai skirtingos:
Ortopedijoje:
laikysenos korekcija;
plokščių pėdų gydymas vaikams;
raiščių stiprinimas;
nuovargio skausmo malšinimas;
Kosmetologija:
Dažniausia procedūra yra su amžiumi susijusių pokyčių ir mimikos raukšlių išlyginimas, klijuojant juostas. Tapingo procedūra naudojama ir tada, kai yra „maišeliai po akimis“(siekiant sumažinti edemą), „dvigubas smakras“, koreguojamas veido kontūras.
Sportehttps://bbtape.ru/kinesio-teipi-s-usilennym-kleem-max.html
Žmonėms (ne profesionaliems sportininkams), mėgstantiems triatlonus, maratonus, taip pat profesionaliems sportininkams, turintiems traumų:
sąnarių fiksavimas: kulkšnis, kelias, apatinė nugaros dalis - teisingam krūvio paskirstymui;
skausmo malšinimas;
nervų galūnių stimuliacija, kad būtų galima greitai atsigauti.
Kaip patys naudoti juostą:
Juosta dedama ant pažeistos vietos, o raumenys turi būti ištempti. Jis taikomas iš vieno raumens galo į kitą, labai mažai arba visai neįtempiant. Juosta uždedama nuo raumens proksimalinio galo iki distalinio galo palaikymui ir nuo distalinio galo iki proksimalinio galo reabilitacijai ir gydymui.
oda turėtų būti sausa ir be riebalų, prieš pat lipdymą apdorota losjonu;
po naudojimo, nuvalykite juostą, kad suaktyvintumėte klijus, kurie pradeda veikti nuo temperatūros poveikio;
venkite pernelyg didelio juostos tempimo, kad ji neatsiluptų nuo odos;
užklijuokite juostą maždaug prieš 1 valandą prieš sportuodami arba prieš nusiprausdami po dušu, kad klijai spėtų tinkamai prilipti prie odos;
Užklijuoti juostą ar ne?
Norint išvengti raumenų ir kaulų sistemos problemų, tikrai taip! Tačiau jūs turite suprasti, kad produktas turi būti sertifikuotas, o tai reiškia, kad jis turi būti tinkamos kokybės ir išbandytas, pvz., Kilus rimtoms problemoms, reikėtų kreiptis į patyrusį specialistą.
